Moderne minsken stribjen hieltyd mear nei sliepkwaliteit en sûnens, en ûnthâldkussens binne goed bedding.Hoe kinne jo it ûnthâldkussen korrekt brûke?Kom en sjen oft jo sliepe goed?
Hoe kinne jo ûnthâldkussen korrekt brûke?
Hjoeddeiske kantoarmeiwurkers hawwe in soad wurkdruk, en se sitte faak foar de kompjûter, en sels in ferkearde sitting kin maklik liede ta problemen op 'e halsdûke.Cervical vertebra-problemen kinne grut of lyts wêze, fariearjend fan allinich it beynfloedzjen fan 'e mentale tastân fan' e oare deis, en serieuze problemen lykas slapeloosheid, wearze, en duizeligheid.Neffens de dokter, 80% fan cervical ûngemak komt troch de ferfoarming fan 'e tredde en fjirde segminten fan' e cervical spine, en 40% fan cervical spine sykten wurde feroarsake troch ferkearde kussen seleksje, dat kin net effektyf reparearre.De behanneling fan cervical spondylose is tige nuttich.
Lykwols, hoewol't guon minsken hawwe kocht in ûnthâld kussen, se witte net hoe te brûken it goed, en der is sels in risiko fan fergriemen cervical spine problemen.Hjir sil ik dy leare.
Lykas gewoane kessens binne ûnthâld kussens ek ferdield yn positive en negative kanten.De kant mei de rits is de efterkant.Wy sliepe der foaroan.Yn 't algemien is de foarkant fan it kochte ûnthâldkussen heech oan' e iene kant en leech oan 'e oare.De juste sliepmetoade is om te sliepen mei de hege kant tsjin 'e nekke.
Mar in flater dy't in protte minsken faaks meitsje is om op 'e legere kant te sliepen.Eins, as wy der tsjin sliepe, sil it mar in bytsje sakje, en de nekken oan beide kanten binne krekt oan 'e depresjes oan' e beide kanten fan 'e ûnthâldkussen, foar safier mooglik.It treast fan ús holle en nekke wurdt garandearre, dat is it meast magyske diel fan it ûnthâldkussen.
Dêrom moat de juste manier om te sliepen it ûnthâldkussen wêze om te sliepen op 'e hege kant, en de lytse groove oan' e hege kant moat tichtby ús nekke wêze, en de holle moat wat nei bûten bûge wurde, wat it meast korrekt is.Memory pillow sliep metoade.Op dizze manier sil it ûnthâldkussen ús nekke stypje, ús nekspieren ûntspanne, de cervikale rêchbonke beskermje en wurgens eliminearje.De golffoarm fan it ûnthâldkussen kin it nekkenivo behâlde en is geskikt foar dyjingen mei seare skouders.De tsjinst libben is sa'n 3 jier en moat wurde ferfongen.
It ûnthâldkussen oannimt memoryfoam mei stadige rebound, dat effektyf is yn it ferminderjen fan de druk op it stresspunt fan it minsklik lichem, en kin de gravitasjonele druk op 'e minsklike nekke en rêchbonke sterk ferminderje.Om't it ûnthâldkussen druk kin absorbearje, kin it it oantal draaien yn 'e sliep signifikant ferminderje, it komfort fan' e nekke, skouders en holle sterk ferbetterje, en in grutte rol spylje yn it ferbetterjen fan sliepkwaliteit.As it ûnthâldkussen korrekt brûkt wurdt, sil d'r gjin ferskynsel fan stive hals wêze.
Foar wa is it ûnthâldkussen geskikt?
Minsken mei minne sliepposysjes
Fanwege de lange doer fan minne sliepposysje en it ûnfermogen om yn 'e tiid oan te passen as it harsens yn rêst is, sil it ûnûntkomber liede ta it ûnbalâns fan paravertebrale spieren, ligamen en gewrichten.Dit is in multyfunksjoneel ûnthâldkussen dat de sliepposysjekromme moat oanpasse om sliep te ferbetterjen.postuer.
Minsken mei in ferkearde wurkhâlding
In grut oantal statistyske materialen litte sjen dat guon wurksumheden net swier binne en de yntensiteit net heech is, mar de ynsidinsje fan cervikale spondylose is benammen heech yn 'e sittende posysje, benammen de arbeiders mei legere holle, ynklusyf húswurkers, borduerfroulju, kantoarmeiwurkers , typisten, en ynstrumint gearkomste linen.monteur, ensfh.
Minsken dy't net ferkeard sporte
Normale fysike oefening is befoarderlik foar sûnens, mar aktiviteiten of sporten dy't de nekke oergean's tolerânsje, lykas headstands of salto's mei de holle en nekke as de gewicht-bearing stipe punten, kin fergrutsje de lading op de cervical spine, benammen yn it ûntbrekken fan goede begelieding.De skea oan 'e cervical spine is benammen grut.
Post tiid: Jun-24-2022